كيف تعرفين أنكِ دخلتِ مرحلة ما قبل انقطاع الطمث؟

قد تبدأ بعض التغيّرات البسيطة في الدورة الشهرية خلال منتصف الأربعينيات بإثارة التساؤلات لدى كثير من النساء: هل بدأت مرحلة ما قبل انقطاع الطمث؟

يؤكد بعض الأطباء أن هذه المرحلة، المعروفة طبياً باسم Perimenopause، غالباً ما تبدأ تدريجياً وبصورة غير منتظمة، ما يجعل تشخيصها يعتمد بشكل أساسي على الأعراض والتغيرات الجسدية، وليس على فحص دم واحد حاسم.

متى تبدأ مرحلة ما قبل انقطاع الطمث؟

بحسب خبراء، يبدأ متوسط عمر هذه المرحلة عند نحو 47 عاماً، وقد تظهر أعراضها قبل سنوات من آخر دورة شهرية فعلية.

وتُعد التغيرات في نمط الدورة الشهرية من أولى العلامات الشائعة، إذ قد تصبح الدورة:

• غير منتظمة

• أبكر أو متأخرة عن المعتاد

• أخف أو أغزر من السابق

كما تعاني بعض النساء من الـ«هبّات الساخنة»، التي تصبح أكثر شيوعاً مع تقدّم المرحلة.

وفي المراحل اللاحقة، قد تتباعد الدورات الشهرية لأشهر، مع ظهور أعراض إضافية تشمل:

• اضطرابات النوم

• تقلبات المزاج أو الاكتئاب

• الجفاف المهبلي

• أعراض مرتبطة بالمثانة والجهاز التناسلي

تُعد التغيرات في نمط الدورة الشهرية من أولى العلامات الشائعة

تُعد التغيرات في نمط الدورة الشهرية من أولى العلامات الشائعة

ما سبب هذه التغيرات؟

يرتبط الأمر بانخفاض مستويات هرمون الإستروجين تدريجياً مع تقدّم العمر، بعدما تبدأ المبايض بإبطاء نشاطها الطبيعي.

ويؤثر الإستروجين في عدد كبير من وظائف الجسم، من بينها تنظيم الدورة الشهرية، والتحكم بدرجة الحرارة، والنوم، وصحة الأنسجة التناسلية، ما يفسر تنوع الأعراض التي قد تظهر خلال هذه المرحلة.

هل يكفي فحص الدم للتشخيص؟

يشير أطباء إلى أن تشخيص مرحلة ما قبل انقطاع الطمث يكون غالباً «سريرياً»، أي بالاعتماد على العمر والأعراض والتغيرات في الدورة الشهرية.

فإذا كانت المرأة فوق سن 45 وتعاني من أعراض نموذجية، فإن ذلك يكون كافياً غالباً لتأكيد دخولها هذه المرحلة، من دون الحاجة إلى فحوص هرمونية.

ورغم وجود اختبارات لقياس هرمون الإستروجين، يؤكد خبراء أن مستويات الهرمون تتقلب بشكل كبير خلال هذه الفترة، ما يجعل نتائج الفحوص أقل دقة في كثير من الأحيان.

لكن قد تصبح تحاليل الدم مفيدة في بعض الحالات، مثل:

• ظهور الأعراض بعمر مبكر

• غياب الدورة لأسباب طبية

• وجود أعراض غير معتادة

• استخدام اللولب الهرموني أو علاجات تؤثر على الدورة

كما ينصح الأطباء بعدم الاعتماد على اختبارات الهرمونات المنزلية المنتشرة تجارياً، لأنها لا تقدم مؤشرات دقيقة بما يكفي لتحديد المرحلة بدقة.

تشخيص مرحلة ما قبل انقطاع الطمث يكون غالباً «سريرياً»

تشخيص مرحلة ما قبل انقطاع الطمث يكون غالباً «سريرياً»

ماذا يمكن فعله؟

ينصح مختصون النساء اللواتي يعانين من أعراض مزعجة أو مؤثرة على الحياة اليومية بمراجعة طبيب مختص، إذ تتوفر علاجات هرمونية وغير هرمونية تساعد في تخفيف العديد من الأعراض.

كما يؤكد الأطباء أهمية الاهتمام بنمط الحياة خلال هذه المرحلة، من خلال:

• النوم الجيد

• ممارسة الرياضة بانتظام

• الإقلاع عن التدخين

• تناول غذاء صحي غني بالألياف

إضافة إلى متابعة الفحوص الدورية للكشف عن أمراض شائعة في منتصف العمر، مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري والكوليسترول.

أخبار سوريا الوطن١-الأخبار