syriahomenews أخبار سورية الوطن
مشروبات الكولاجين أصبحت ظاهرة جديدة على وسائل التواصل الاجتماعي، حيث يزعم متابعو هذا الاتجاه أن هذا المشروب يساعد في تحسين صحة الشعر والبشرة والمفاصل والعظام. يعتبر الكولاجين بشكل عام مفيدًا للبشرة، وهذا هو السبب وراء شهرته في صناعة التجميل، حيث يمثل 75% من وزن البشرة الجاف. ومع ذلك، فإن الكولاجين أيضًا يلعب دورًا مهمًا في صحة المفاصل والعظام.
الجسم ينتج الكولاجين بشكل طبيعي، وهو أمر مهم للجسم. على الرغم من أن هناك قليل من الأدلة حتى الآن حول فوائد مكملات الكولاجين مثل ماء الكولاجين، إلا أنه قد يكون لها فوائد بالفعل.
“مياه الكولاجين: ما هي وماذا تحتوي عليه؟“
مصطلح “ماء الكولاجين” يمكن تلخيصه ببساطة في مكونين رئيسيين: الكولاجين والماء.
الكولاجين هو بروتين يتكون من ببتيدات، وهي سلاسل قصيرة من الأحماض الأمينية. تتكون ببتيدات الكولاجين، المعروفة أيضًا باسم الكولاجين المتحلل، عادة من عظام وجلد الحيوانات. وهذا هو الشكل الشائع الذي يُستخدم في ماء الكولاجين.
ماء الكولاجين هو مزيج بسيط من الماء وببتيدات الكولاجين، والذي يُعتقد أنه يحتوي على فوائد محتملة للصحة والجمال. بينما يحتوي الماء الذي تُصنعه بنفسك على المكونين الأساسيين فقط، إلا أن منتجات ماء الكولاجين المشتراة من المتاجر قد تحتوي على إضافات طفيفة مثل عصائر الفاكهة أو مستخلصات نباتية لتحسين النكهة.
بصرف النظر عن المكونات، يُعتبر ماء الكولاجين غالبًا مصدرًا غنيًا بالبروتين، حيث تحتوي بعض العلامات التجارية على ما يصل إلى 10 غرامات من البروتين في كل زجاجة. هذا يجعله مناسبًا كمشروب ما بعد التمرين لتغذية وترطيب العضلات.
“جمال البشرة والعظام مع الكولاجين: الفوائد والتأثيرات الصحية“
يُعتبر الكولاجين فعالاً في محاربة علامات شيخوخة الجلد وتحسين الأعراض المرتبطة بهشاشة العظام. يُشير البعض إلى أن الكولاجين يمكن أن يقلل من التجاعيد ويعزز المرونة، بالإضافة إلى تخفيف آلام المفاصل.
تناول الكولاجين على شكل ماء كولاجين، وهو سائل يحتوي على الكولاجين، له فوائد إضافية، بما في ذلك الحفاظ على رطوبة البشرة. بالإضافة إلى ذلك، تعزز مكملات الكولاجين التي يتم تناولها عن طريق الفم مرونة البشرة وتحسين ترطيبها وزيادة كثافة الكولاجين في طبقات الجلد.
مع مرور الوقت، تنخفض مستويات الكولاجين بشكل طبيعي في البشرة، مما يؤدي إلى ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد. يساعد الكولاجين في مرونة الجلد، وبالتالي، فإن فقدان الكولاجين بسبب عملية الشيخوخة يمكن أن يؤدي إلى ترهل البشرة.
تُشير الدراسات أيضًا إلى أن مكملات الكولاجين يمكن أن تساعد في تقليل هشاشة العظام، وهي مشكلة شائعة تؤثر على المفاصل والعظام، خاصة في اليدين والوركين والركبتين.
يجب التنويه إلى أن ماء الكولاجين هو مكمل غذائي، لذلك ينبغي التحدث إلى الفريق الطبي قبل استخدامه، مماثلاً للتعامل مع أي مكملات غذائية.
سيرياهوم نيوز 4_راي اليوم
