الثوم: فوائد لنمو الشعر والعناية به تفوق التذوق

الثوم يعتبر محفزًا فعالًا لنمو الشعر، سواءً كان ذلك عند استخدامه موضعيًا أو تضمينه في نظامك الغذائي.

 يحتوي الثوم على تركيبة غنية من الفيتامينات والمعادن التي تعزز نمو الشعر وتحسن صحته. يتميز الثوم بمحتواه العالي من المعادن مثل الكالسيوم والزنك، وهذه العناصر الغذائية تلعب دورًا هامًا في تعزيز صحة الشعر. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الثوم على الكبريت، الذي يعتبر كيراتينًا طبيعيًا يعزز صحة الشعر. يمكن تعزيز قوة جذور الشعر من خلال تدليك فروة الرأس بزيت الثوم.

فوائد الثوم لصحة الشعر

• الثوم يعد من العناصر الطبيعية ذات الفوائد المذهلة للشعر. يتمتع بخصائص مضادة للميكروبات تساعد في التخلص من الجراثيم والبكتيريا التي قد تلحق ضررًا بفروة الرأس وتؤثر على نمو الشعر.

• بالإضافة، يحتوي الثوم على مادة السيلينيوم التي تساهم في تحفيز الدورة الدموية، مما يعزز التغذية اللازمة لفروة الرأس وشعرك.

• ويتضمن الثوم مركبًا يعرف بالأليسين، وهو مضاد للفطريات قد يساعد في منع ظهور قشرة الرأس.

الثوم الطازج غني بفيتامين سي، والذي يلعب دورًا في حماية الشعر من التأكسد الضار الذي يمكن أن يسبب تساقطه وتلفه. كما يعزز إنتاج الكولاجين الضروري لنمو الشعر.

بعد هذا الإلمام بفوائد الثوم، إليك طرق مختلفة للاستفادة منه لتعزيز نمو وصحة شعرك.

استخدامات الثوم لتعزيز نمو الشعر

• ماسك الثوم والعسل لتعزيز نمو الشعر

العسل يعتبر مرطبًا طبيعيًا يحافظ على ترطيب الشعر ويجعله لامعًا، بالإضافة إلى دوره في تعزيز نمو الشعر واستعادة العناصر الغذائية لفروة الرأس والشعر.

مكونات:

• 8 فصوص ثوم.

• ملعقة كبيرة من العسل.

• طريقة التحضير والاستخدام:

• استخرجي عصير الثوم

• أضيفي العسل إلى عصير الثوم وامزجي جيداً.

• ضعي المزيج على شعرك وفروة رأسك واتركيه لمدة 20 دقيقة.

• اغسلي الشعر بشامبو خفيف.

زيت الثوم وإكليل الجبل لتحفيز نمو الشعر

زيت إكليل الجبل يساهم في تعزيز نمو الشعر، بينما يزيد زيت الخروع من لمعانه ويعملان معًا على تعزيز نمو الشعر. زيت جوز الهند يعمل على ترطيب وتنعيم الشعر.

مكونات:

• 5 ملاعق كبيرة عصير الثوم.

• ملعقة طعام زيت خروع.

• ملعقة طعام زيت جوز الهند.

• 1/2 ملعقة صغيرة زيت إكليل الجبل.

طريقة التحضير والاستخدام:

• امزجي جميع المكونات في وعاء وركّبيها جيدًا.

• دلكي فروة رأسك بملعقتين كبيرتين من هذا المزيج.

• بعد 15 دقيقة من التدليك، غطّي شعرك بالزيت واتركيه لمدة 30 دقيقة إضافية.

• اغسلي شعرك بشامبو خفيف. التكييف اختياري لأن الزيت يعمل كمكيف.

سيرياهوم نيوز 4_راي اليوم