اختيار وضعية النوم الصحيحة

بيّنت اختصاصية الأعصاب الروسية نتاليا شيبيتسينا كيفية اختيار وضعية النوم الأفضل والأكثر صحة.

وقالت: «إن الإنسان يجب أن يختار وضعية نوم مريحة، أولاً وقبل كل شيء، مريحة لنفسه لأنه إذا كان الشخص يعاني متلازمة الألم، فإنه يتخذ بشكل حدسي وضعية قسرية بشكل دوري من أجل تخفيف هذا الألم».

وأضافت: «يجب على الشخص السليم، غير المحدود في الحركة وغير المشلول، أن يختار وضعية النوم بنفسه، على أن تكون الوضعية مريحة».

وخلصت إلى القول: «هناك الكثير من الوسائد المختلفة، ويتعين التعامل مع هذا الأمر بشكل انتقائي، لأنه فردي للغاية وعند الاختيار، فإن المعيار الأكثر أهمية هو الشعور بالراحة».

سيرياهوم نيوز١_الوطن