فوائد تناول الخيار قبل النوم

د.خلدون الحوراني

من اهم فوائد أكل الخيار قبل النوم مايلي:
1-التخلص من رائحة الفم الكريهة لانه يقتل البكتريا التي هي أحد أسباب وجود رائحه كريهه للفم
2- صحة الكلى لأنها تحتوي علي كمية عاليه من المياه
3- صحة الكبد لأنها تساعد على التخلص من السموم الموجوده في الأمعاء
4- صحة العين
5- يخفض ضغط الدم المرتفع
6- علاج الارق ويساعد علي الاسترخاء
7- التخلص من الالتهابات بشكل عام ويتخلص من التهابات الجلد والحبوب ف يمكن الوضع مباشر علي البشره

وفيما يلي فوائد الخيار الصحيه:

1- يحتوي على مضادات أكسدة: والتي تعمل على محاربة الجذور الحرة، وبالتالي خفض خطر الإصابة بالأمراض المزمنة المختلفة، مثل: أمراض القلب، والسكري.

2-حماية الجسم من الجفاف: وذلك بسبب غناها بالماء.

3-المساعدة في عملية فقدان الوزن: حيث أن الخيار منخفض السعرات الحرارية، كما أن محتواه من الماء يساعد في الشعور بالشبع وبالتالي فقدان الوزن.

4-خفض مستوى السكر في الدم: من أجل التمتع بهذه الفائدة ينصح بألا يتم تقشير الخيار قبل تناوله!

5-تحسين عمل حركة الأمعاء: وهذا يعود إلى مكوناتها من الماء والألياف الغذائية الضرورية لهذه العملية.

6-تعزيز صحة البشرة: من خلال التقليل من التورم والاحمرار والتهيج.
تقوية العظام: وهذا ينبع من احتواء الخيار على مستويات جيدة من فيتامين ك الضروري لصحة العظام.
حماية القلب وتعزيز صحته: خاصة عن طريق خفض خطر الإصابة بأمراض القلب المختلفة.
التقليل من حروق الشمس: وخاصة عند استخدام قشور الخيار.

(أخبار سوريا الوطن-٢)