تشقق الشفاه في رمضان: الأسباب وطرق العلاج الطبيعية

مع حلول شهر رمضان المبارك، يواجه الكثيرون مشكلة جفاف وتشقق الشفاه بسبب الامتناع عن شرب الماء لساعات طويلة، مما يؤثر على ترطيب البشرة بشكل عام، بما في ذلك الشفاه. ولتجنب هذه المشكلة، من الضروري فهم الأسباب الكامنة وراءها واتباع بعض العلاجات الطبيعية الفعّالة.

أسباب تشقق الشفاه في رمضان

يُعزى جفاف الشفاه خلال الصيام إلى عدة عوامل تؤثر على ترطيبها وصحتها، ومن أبرزها:

قلة شرب الماء: الامتناع عن شرب الماء لساعات طويلة يؤدي إلى فقدان الجسم للرطوبة، مما ينعكس مباشرة على الشفاه ويجعلها عرضة للجفاف والتشقق.

التعرض لأشعة الشمس: التعرض المباشر لأشعة الشمس دون استخدام واقٍ مناسب قد يؤدي إلى فقدان الرطوبة من الشفاه وجفافها.

العوامل الجوية: الرياح القوية أو الطقس البارد يمكن أن يسهم في زيادة جفاف الشفاه وتشققها.

لعق الشفاه: يعتقد البعض أن لعق الشفاه يرطبها، ولكنه في الواقع يزيد من جفافها، حيث يتبخر اللعاب سريعاً ويُفقد الشفاه المزيد من الرطوبة.

بعض الأدوية: بعض الأدوية مثل مضادات الهيستامين ومضادات الاكتئاب قد تسبب جفاف الفم، مما يؤثر بشكل مباشر على ترطيب الشفاه.

نقص الفيتامينات: نقص بعض العناصر الغذائية، مثل فيتامين B2 وفيتامين B12، قد يؤدي إلى تشقق الشفاه وجفافها.

علاجات طبيعية لتشقق الشفاه في رمضان

يمكن اتباع بعض العلاجات الطبيعية التي تساعد على ترطيب الشفاه وحمايتها من الجفاف، ومن أهمها:

شرب كميات كافية من الماء: لتعويض فقدان السوائل أثناء الصيام، يُنصح بشرب 2-3 لترات من الماء يومياً بين الإفطار والسحور.

استخدام مرطب الشفاه: يُفضّل استخدام مرطب غني بالمكونات الطبيعية مثل زبدة الشيا أو زيت جوز الهند، خاصةً قبل النوم وبعد التعرض لأشعة الشمس.

تطبيق الفازلين: يُعتبر الفازلين من أفضل المرطبات الطبيعية التي تحافظ على رطوبة الشفاه وتمنع تشققها.

استخدام العسل: العسل له خصائص مرطبة ومضادة للبكتيريا، ويمكن تطبيقه على الشفاه قبل النوم وتركه طوال الليل للحصول على ترطيب عميق.

زيت جوز الهند: يمتلك زيت جوز الهند خصائص مضادة للالتهابات ومرطبة، ويمكن استخدامه يومياً لتنعيم الشفاه.

زيت الزيتون: بفضل احتوائه على فيتامين E، يساعد زيت الزيتون على تغذية الشفاه وترطيبها، ويفضل وضعه قبل النوم وتركه حتى الصباح.

استخدام شرائح الخيار: الخيار غني بالماء ويساعد في تهدئة الشفاه وترطيبها بشكل طبيعي.

جل الصبار: يُعد جل الصبار علاجاً فعّالاً لجفاف الشفاه، إذ يمتلك خصائص مهدئة ومرطبة، ويمكن وضعه عدة مرات في اليوم.

نصائح إضافية للحفاظ على رطوبة الشفاه

إلى جانب العلاجات الطبيعية، يمكن اتباع بعض النصائح للحفاظ على ترطيب الشفاه خلال رمضان:

تجنب لعق الشفاه: هذه العادة تؤدي إلى فقدان المزيد من الرطوبة وزيادة الجفاف.

استخدام واقٍ من الشمس: عند التعرض لأشعة الشمس، يُنصح باستخدام مرطب شفاه يحتوي على عامل حماية من الشمس (SPF).

تقشير الشفاه بانتظام: يُمكن تقشير الشفاه مرة أو مرتين أسبوعياً باستخدام مقشر طبيعي مثل السكر والعسل لإزالة الجلد الميت.

الحرص على نظام غذائي متوازن: تناول أطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن، مثل الخضروات الورقية والمكسرات، يعزز صحة الشفاه ويحافظ على ترطيبها.

الابتعاد عن المنتجات الكيميائية القاسية: يُفضل تجنب مستحضرات الشفاه التي تحتوي على مواد كيميائية قد تؤدي إلى تهيج الجلد وجفافه.

تشقق الشفاه في رمضان مشكلة شائعة، لكنها قابلة للحل من خلال اتباع بعض العادات الصحية واستخدام العلاجات الطبيعية المناسبة. الحرص على شرب الماء، استخدام مرطبات الشفاه الطبيعية، وتجنب العوامل التي تسبب الجفاف كلها خطوات تساعد في الحفاظ على شفاه ناعمة وصحية طوال الشهر الكريم.

 

 

 

اخبار سورية الوطن 2_راي اليوم