الإدمان على الإنترنت وآثاره الصحية والنفسية والاجتماعية 

 

 

ختام علي

 

يعد الإدمان على الإنترنت نوعا جديدا من أنواع الإدمان لا يقل خطورة عن الإدمان على المخدرات .

يسيطر الإدمان سيطرة كاملة على حياة المدمن مما يؤثر سلبا عليه ويخلق مشاكل اجتماعية واضطرابات نفسية وعصبية تؤثر سلباً على حياة المدمن .

 

الإدمان على الإنترنت هو اضطراب سلوكي يتميز بالاستخدام القهري والمفرط للأجهزة الذكية والإنترنت .

 

هناك عدة أنواع للإدمان على الانترنت :

إدمان الهواتف الذكية حيث يمضي الشخص المدمن ساعات طويلة في تفقد الهاتف والشعور بالقلق عند الابتعاد عنه .

إدمان وسائل التواصل الاجتماعي حيث يقوم الشخص المدمن بالمتابعة والتحديثات الدائمة .

إدمان الألعاب الإلكترونية وهذا النوع لا يقتصر على الأطفال فحسب بل على البالغين أيضاً حيث يمارس الشخص المدمن الألعاب لساعات طويلة وإهمال الحياة الواقعية .

إدمان المعلومات والتصفح وفي هذا النوع من الإدمان يقوم الشخص المدمن بالبحث القهري عن المعلومات أو التسوق عبر الإنترنت .

 

للإدمان على الإنترنت آثار وعلامات تظهر على المدمن ومنها النفسية مثل تقلب المزاج والقلق والاكتئاب والغضب السريع .

ومنها السلوكية مثل العزلة الاجتماعية والكذب بشأن وقت الاستخدام والانقطاع عن العمل او الدراسة .

ومنها أيضا الجسدية مثل اضطرابات النوم وإجهاد العين وآلام الظهر والرقبة .

 

الإدمان على الإنترنت له أسباب كثيرة كالهروب من الواقع والضغوط اليومية وكذلك الفراغ العاطفي أو النفسي وأيضاً الحاجة إلى المتعة والنشوة الزائفة .

 

للإدمان على الإنترنت أضرار كثيرة ، نذكر منها إضعاف العلاقات الاجتماعية الواقعية و تدني المستوى الدراسي والمهني وكذلك المشاكل الصحية الناتجة عن قلة الحركة .

 

هل يوجد علاج لهذا النوع من الإدمان ؟! يجيب علم النفس أنه يمكن للمدمن أن يتعالج وذلك عن طريق العلاج المعرفي السلوكي بتغيير الأفكار والسلوكيات المرتبطة بالإنترنت .

وعبر القيود الزمنية أي تحديد أوقات محددة لاستخدام الإنترنت .

وعبر التواصل الواقعي بتعزيز العلاقات الاجتماعية المباشرة .

 

وبالنسبة للطفل المدمن على الإنترنت فيتطلب التعامل معه بجدية وتطبيق إستراتيجيات للحد منه فهناك عدة مخاطر للإنترنت على الأطفال منها : التنمّر الإلكتروني .

التعرّض إلى محتوى غير لائق .

التحرّش عبر الإنترنت .

أخطار الخصوصيّة وأمن البيانات .

الإدمان والإفراط في الاستخدام .

الأخطار الصحيّة والعقليّة والجسديّة .

غرس الوعي لدى الطفل .

 

ولا بد لنا أن نتساءل هل الهاتف النقال (الموبايل) يسبب النسيان ؟؟

هناك أدلة تشير إلى إن فترات التحفيز البصري المفرط المحبط من خلال استخدام الشاشات خلال مراحل معينة من الحياة قد تكون ضارة وتسبب تسمماً عصبياً متسارعاً في المراحل اللاحقة من الحياة مما يؤدي إلى حالة من النسيان أو حتى الإصابة المبكرة بمرض الزهايمر .

 

هل تعتبر نفسك عزيزي القارئ مدمن على الإنترنت ؟

إن كان جوابك نعم فهذا المقال كُتب لأجلك .

 

 

(أخبار سوريا الوطن-ويكيبيديا )