لماذا يُفضل التمر كعلاج للإمساك خلال فصل الشتاء؟

يُعتبر التمر لذيذًا وغنيًا بالفوائد الغذائية، وقد يكون داعمًا مهمًا لمواجهة مشكلة الإمساك خلال فصل الشتاء.

وفقًا لتقرير جديد منشور على موقع “onlymyhealth” الطبي، هناك 4 فوائد مذهلة لتناول التمر للتغلب على الإمساك في فصل الشتاء:

غني بالألياف: يُعتبر التمر مصدرًا ممتازًا للألياف الغذائية، وهي أساسية لتعزيز عملية الهضم الصحية. تناول الألياف بكميات كافية يسهم في تنظيم حركات الأمعاء والوقاية من الإمساك خاصةً في فصل الشتاء.

ملين طبيعي: يحتوي التمر على خصائص ملينة طبيعية تسهل حركة الأمعاء، مما يجعله خيارًا ممتازًا للتخلص من الإمساك دون الحاجة إلى المسهلات الاصطناعية.

ترطيب وتغذية: يُساهم تناول التمر في الحفاظ على الجسم رطبًا، كما أنه غني بالعناصر الغذائية المهمة مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامين ب 6 الذين يدعمون صحة الجهاز الهضمي.

وجبة خفيفة لذيذة: يمكن تناول التمر كوجبة خفيفة لذيذة خلال فصل الشتاء سواءً بمفرده أو مدمجًا في وصفات متنوعة، مما يوفر طريقة لذيذة وفعّالة لمواجهة الإمساك وتلبية رغبة الحلاوة.

بهذه الطريقة، يمكن للتمر أن يكون الحل الطبيعي واللذيذ لمعالجة مشكلة الإمساك خلال أشهر الشتاء.

سيرياهوم نيوز 2_راي اليوم