المكونات: بطاطس، جزر، كوسة، بروكلي، طماطم، بصل، ثوم، ملح وفلفل.
التحضير: تُقطع الخضروات وتُطهى مع المرق حتى تنضج، ويمكن إضافة القليل من الكريم لزيادة القوام.
(اخبار سوريا الوطن٢-صحة)
يُعدّ السردين من الأسماك ذات القيمة الغذائية العالية، إذ يجمع بين البروتين عالي الجودة وأحماض أوميغا 3 الدهنية ومجموعة من الفيتامينات والمعادن الضرورية ...