1 – أشعة الشمس
2 – كثرة شرب الماء
3 – النوم الكافي ليلاً
4 – الهواء الطلق النقي
5 – المشي نصف ساعة يومياً
6 – الغذاء الصحي المتوازن.
7 – تلاوة القرآن الكريم .. وهو غذاء للروح
لا يمكن الاستغناء عنه.
8 – العسل
9 – الحبة السوداء
10 – القناعة والرضا بالقدر خيره وشره
تنفس بـ ..” لا إله إلا الله ”
و عاتب نفسك .. بـ ” استغفر الله ”
و تألم .. بالحمد لله
و تعجب – بـ ” سبحان الله ”
و افرح .. بـ ” الصلاة على رسول الله ”
و احزن . بـ ” إنا لله وانا إليه راجعون ”
و اكسر سم عينك بـ ” ما شاء الله لا قوة إلا بالله ”
و ابدأ .. بـ ” بسم الله ” .. و اختم . بـ بـ ” الحمد لله
أسال الله أن يرضى عني وعنكم ، فليس بعد رضى الله إلا الجنة
اخبار سورية الوطن 2