الاكتئاب ليس مجرد حالة نفسية.. بل قد يهاجم جسدك أيضًا !!

 

 

عندما نفكر في الاكتئاب، يتبادر إلى أذهاننا الشعور بالحزن، فقدان الشغف، أو الانعزال عن الآخرين، لكن هل تعلم أن هذه الحالة النفسية قد تترك بصمتها على جسمك أيضًا؟

 

– ألم مزمن، إرهاق مستمر، اضطرابات في النوم أو حتى مشاكل هضمية.. قد تكون هذه الأعراض الجسدية مجرد انعكاس لما يمر به عقلك، مما يجعل الاكتئاب خادعًا، حيث يتخفى وراء مشكلات صحية قد لا تخطر ببالك.

 

أعراض الاكتئاب الجسدية التي يجب ألا تتجاهلها!

 

1- اضطرابات #النوم: سواء كنت تنام لساعات طويلة أو تعاني من #الأرق، فقد يكون الاكتئاب هو السبب وراء اضطراب دورة نومك.

 

2- ألم في #الصدر: لا يقتصر تأثير الاكتئاب على الحالة النفسية فقط، بل قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب أو الشعور بألم غير مبرر في الصدر.

 

3- إرهاق مستمر: هل تشعر بالتعب حتى بعد الراحة؟ الاكتئاب قد يكون السبب، حيث يؤثر على مستويات الطاقة لديك ويجعل أبسط المهام اليومية صعبة.

 

4- مشاكل في الجهاز الهضمي: الغثيان، عسر الهضم، الإسهال أو الإمساك.. كلها قد تكون ناتجة عن التوتر والقلق المرتبطين بالاكتئاب.

 

5-#الصداع المتكرر: إذا كنت تعاني من صداع مستمر لا يستجيب للمسكنات، فقد يكون مرتبطًا بحالتك النفسية.

 

6- آلام في #العضلات و #المفاصل: الاكتئاب قد يجعلك أكثر حساسية للألم، مما يؤدي إلى الشعور بآلام مزمنة في مختلف أنحاء الجسم.

 

7- تغيرات في #الشهية والوزن: قد تفقد رغبتك في تناول الطعام أو على العكس تجد نفسك تأكل بشراهة، مما يؤدي إلى فقدان الوزن أو زيادته بشكل غير متوقع.

 

8- ضعف الرغبة في ممارسة #الرياضة: إذا كنت تشعر بعدم الحماس لممارسة أي نشاط بدني كنت تستمتع به سابقًا، فقد يكون هذا من العلامات الجسدية للاكتئاب.

 

9- مشاكل في العلاقة الزوجية: الاكتئاب قد يؤثر على الرغبة الجنسية، مما قد يؤدي إلى مشكلات في العلاقة الحميمة.

 

10- عدم القدرة على تحمل الألم: الأشخاص المصابون بالاكتئاب غالبًا ما يشعرون بالألم الجسدي أكثر من غيرهم، وقد يكون لديهم حساسية مفرطة تجاهه.

 

11- مشاكل في الرؤية: هل تشعر بأن العالم يبدو رماديًا أو ضبابيًا؟ بعض الدراسات تشير إلى أن الاكتئاب قد يؤثر على إدراك الألوان والتباين.

 

متى يجب زيارة الطبيب؟

إذا كنت تعاني من هذه الأعراض الجسدية بشكل مستمر دون سبب واضح، فقد يكون الوقت قد حان لطلب المساعدة. لا تتجاهل الإشارات التي يرسلها جسدك، فكل عرض قد يكون رسالة خفية تخبرك بأن صحتك النفسية بحاجة إلى اهتمام.

 

📌 الاكتئاب ليس مجرد مشاعر سلبية.. إنه يؤثر على العقل والجسد معًا! لذلك، لا تتردد في استشارة مختص لمساعدتك على فهم حالتك وعلاجها بالشكل الصحيح.

 

 

(أخبار سوريا الوطن ١-ديلي ميديكا انفو)