للوقاية من الزهايمر وباركنسون

أعلنت الدكتورة يلينا كاتونينا، رئيسة قسم الأمراض العصبية التنكسية في المركز الفيدرالي للدماغ، أنه للوقاية من أمراض مثل الزهايمر وباركنسون، يجب اتباع نمط حياة صحي.

وأشارت الطبيبة إلى أن نمط الحياة الصحي يتضمن النوم الكافي، وكذلك ممارسة النشاط البدني والمعرفي.

وقالت: «يعتبر النوم الكافي شرطاً مهماً للوقاية من الأمراض العصبية التنكسية. بالطبع، التحميل المعرفي مهم جداً، أي يجب تحميل الدماغ ليس فقط في فترة التحصيل العلمي واتقان مهن معينة، بل طوال الحياة. لأن التدريب المعرفي وتعلم اللغات وممارسة نشاطات اجتماعية معينة من المكونات المهمة جداً».

ووفقاً لها، لا تقل أهمية النشاط البدني للوقاية من الأمراض العصبية التنكسية.