يعد مصل اللبن مصدراً غنياً بالبروتين ويوفر العديد من المعادن مثل البوتاسيوم والكالسيوم والفسفور والزنك. يُظهر بعض الدراسات أن بروتين مصل اللبن قد يساعد في الحفاظ على صحة العضلات وتقويتها، كما يمكن أن يلعب دوراً ...

العين هي هيكل دائري يحتوي على ثلاث طبقات رئيسية. الطبقة الخارجية تشمل المقلة والقرنية. المقلة هي الغشاء الصلب والأبيض الذي يغطي معظم العين ويتميز بوجود قرص طفيف في الجزء الأمامي يُسمى القرنية. الطبقة الوسطى تسمى ...

الدجاج هو مصدر غني بالبروتينات والمغذيات الهامة مثل السيلينيوم والفوسفور وفيتامين ب3. عند التحدث عن تناول الدجاج، يتم التركيز غالبًا على جزئين رئيسيين: الفخذ والصدر. فأيهما يعتبر الأكثر فائدة للصحة؟ أخصائيو التغذية يلقون الضوء على ...

أجرى علماء أبحاثا شاملة لاكتشاف أن تناول المشروبات الغازية الخالية من السكر والتي تعتمد على التحلية الصناعية “الدايت” يمكن أن يسبب الاكتئاب، مضيفين بذلك إلى الأضرار المعروفة سابقا لهذا النوع من التحلية. أجرى باحثون في ...

كشف فريق بحث من جامعة ولاية أوهايو عن فوائد مذهلة لتناول الزبادي الطبيعي في التخلص من رائحة الثوم الكريهة في النفس. أوضح الباحثون أن البروتينات الموجودة في الزبادي العادي كامل الدسم تلعب دوراً فعالاً في ...

الزعتر هو عشب قوي ذو رائحة ونكهة مكثفة يعتبر جزءًا من التقاليد الطبية لآلاف السنين. يحتوي على عدة مكونات نشطة ومغذيات قيمة، مما يجعله لا يقدر بثمن كعلاج عشبي فعال. ما هو شاي الزعتر؟ يعتبر ...

إذا كنت تعاني من آلام في الجزء الخلفي من الرأس، فهناك عدة أسباب قد تكون وراء هذا النوع من الصداع. يمكن أن يكون الألم في الجزء الخلفي من الرأس ناتجًا عن العديد من الأمور، وفيما ...

يقع الكثيرون في أخطاء يمكن تجنبها بعد تناول الطعام، من أجل اكتساب صحة جيدة ودعم عملية الهضم بنجاح، والتخلص من الوزن الزائد.   في البداية، يحذر الأطباء من الإسراف في شرب الماء، فعلى الرغم من ...

نقص الحديد وتأثيره: نقص الحديد يسبب فقر الدم نتيجة انخفاض مستويات الهيموجلوبين، وهو يؤثر بشكل رئيسي على النساء في سن الإنجاب، ولكنه يمكن أن يؤثر أيضًا على الرجال والأطفال. يظهر النقص بأعراض مثل الخفقان وبرودة ...

البابونج يُعد واحدًا من الأعشاب المفيدة لصحة المعدة، حيث يمكن أن يخفف من حدة حرقة المعدة المرتبطة بالتوتر. يعتبر هذا الأثر مهمًا في الحد من ارتجاع الحمضيات في المعدة المتعلق بالتوتر، وقد تم تأكيد هذا ...