للمحافظة على صحة الإبصار وتعزيز قوة العيون، يُفضل من قِبل الأطباء إجراء فحوصات دورية للعينين، والامتناع عن التدخين، وتنظيم وقت الشاشة، بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي. وفقًا لتقرير من Zee News، هناك 10 أطعمة ...

تعد الأسماك مصدرًا هامًا للبروتينات الصحية والأحماض الدهنية أوميغا-3 التي تسهم في تعزيز الصحة وتقوية المناعة. ومع ذلك، يجب أن يتم تناول الأسماك بحذر، حيث قد يؤدي تناولها مع بعض الأطعمة إلى تداخل غير مرغوب ...

توصل العلماء إلى نتيجة علمية مفادها بأن جينا نادرا للغاية يساعد في تنظيم وزن الجسم يمكن أن يلعب دورا في معالجة السمنة. وقد تبين أن طفرة الجين ZFHX3 التي يعتقد أنها موجودة لدى 4 بالمئة فقط من ...

أشارت الأبحاث الجديدة إلى أن مفتاح الصحة العقلية الأفضل يمكن أن يبدأ من اختيار وجبة الإفطار. ووجد باحثون أن بكتيريا «اللاكتوباكيللوس» وهي بكتيريا في اللبن، وكذلك الأطعمة المخمرة، يمكن أن تساعد الجسم على إدارة التوتر ...

حذر أطباء التغذية وخبراء سلامة الأغذية من تناول بعض الأطعمة الاستهلاكية التي تُباع يومياً في المحال، وذلك بسبب الأضرار التي تُلحقها بالجسم. وأوضح عالم الأحياء الدقيقة في جامعة ديلاوير، كالي كنيل، وعالم كيمياء الأغذية، بريان ...

ما بين الطفولة والشيخوخة، يبقى المشي فعلاً بديهياً قلما يثير الاهتمام بحد ذاته، ولكن هذه الوظيفة الأساسية هي على بساطتها الظاهرية أصبحت محور قضية بمجرد التفات العلم إليها. العلم الذي ما إن بدأ بدراسة هذا ...

تتميز فاكهة الفراولة بمذاقها اللذيذ وفوائدها الصحية المتعددة نتيجةً لاحتوائها على مغذيات ومضادات أكسدة. وفقًا لدراسة نُشرت في دورية “Nutrients” في عام 2019، تعتبر الفراولة واحدة من أنواع التوت المرغوبة سواء كانت طازجة أو مجمدة. ...

تُظهر دراسات عالمية أن واحدًا من كل عشرة رجال يعانون من ضعف الخصوبة، والذي يتمثل في انخفاض أعداد الحيوانات المنوية. لتحقيق الحمل بنجاح، ينبغي أن لا يقل عدد الحيوانات المنوية عن 40 مليونًا خلال القذف، ...

يُعَدُّ ارتفاع نسبة السكر في الدم مشكلة صحية تشهدها فئات مختلفة من الأفراد، سواء كانوا مصابين بداء السكري أو لا. يمكن أن يكون هذا الوضع مؤشرًا على مشاكل صحية خطيرة، ولذا يجب فهم الأسباب والعلامات ...

الجريب فروت وعصيرها يعتبران إضافتين غذائيتين غنيتين بالعناصر الغذائية، حيث تحتوي على كميات وفيرة من فيتامين C والبوتاسيوم. تعزز هذه الفاكهة نظام المناعة، وتحسّن صحة الجلد، وتخفض ضغط الدم، وتقدم العديد من الفوائد الصحية الأخرى، ...