ما سر العمر المديد؟ قد تساعد ثلاث شقيقات برازيليات يبلغ مجموع أعمارهن 316 عاماً الباحثين في اكتشاف ذلك بعد أن منحتهن موسوعة غينيس هذا الشهر لقب أكبر ثلاث شقيقات على قيد الحياة عمراً في ...

يُعد الشعور بالجوع بشكل متكرر، حتى بعد تناول الطعام، من المشكلات الشائعة لدى الكثيرين حول العالم، وغالباً ما يرتبط ذلك بعادات غذائية غير متوازنة أو بنمط الحياة اليومي، وقد يمتد أحياناً ليشمل عوامل هرمونية أكثر ...

    معينة جرعة   تنبت الزوفا في أحضان المرتفعات الجبلية والمناطق البرية، وتعتبر من أثمن النباتات التي تجود بها الطبيعة، وهي ليست مجرد نبتة برية عابرة، بل صيدلية متكاملة توارث الأجداد أسرارها العلاجية جيلاً ...

  فرح نصور   هل تعلم أنّ مراحل نضج الموز تحدّد قيمته الغذائية وتختلف التأثيرات الغذائية هذه على صحتك باختلاف درجة نضجها عند تناولها؟ فكمية السكر والنشاء والفيتامينات تختلف في كل مرحلة، بالتالي، فحسب غايتك ...

  فرح نصور   حتى الدقائق القصيرة التي تمضيها في الطبيعة تنفعك! فيها تستعيد تركيزك، فالطبيعة تُبعد تركيزك عن دوامة الأفكار التي تُسبب لك التوتر، وتُعيدك إلى اللحظة الحاضرة. وهذا التحول قد يحدث بسرعة بمجرد ...

الفازلين من أكثر المنتجات المنزلية البسيطة ومتعددة الاستخدامات في عالم العناية بالجمال، حيث لا يقتصر دوره على ترطيب البشرة فحسب بل يمتد ليشمل العديد من الاستخدامات التجميلية التي تساعد في تحسين مظهر الجلد والشعر والرموش. وفي السطور ...

  إذا كنت ترغب في تقوية العظام في جسمك وحمايتها من الكسور والهشاشة، هناك بقوليات غنية بالكالسيوم، احرص على تناولها في النظام الغذائي اليومي.يستعرض “الكونسلتو” في التقرير التالي، أفضل البقوليات لصحة العظام، وفقًا لموقع “Verywellhealth”.مساحة ...

  كشفت دراسة بريطانية عن تأثير غير متوقع لمضغ العلكة، بعد تناول الخضراوات الغنية بالنترات، مثل الشمندر، إذ قد يسهم في خفض ضغط الدم مؤقتاً، عبر آلية بيولوجية مرتبطة بالبكتيريا الفموية.   وأوضح باحثون في ...

مع التقدم في العمر، تطرأ تغيرات طبيعية على الساعة البيولوجية وأنماط النوم، فتتحول عادات كانت مألوفة في مرحلة الشباب، مثل السهر حتى ساعات متأخرة، إلى سلوكيات أقل شيوعاً. ويجد كثير من كبار السن أنفسهم يميلون ...

يعد الأرز والبطاطس والمعكرونة من الأطعمة النشوية التي تعد مكونات أساسية في العديد من الوجبات الغذائية. وعلى الرغم من أن هذه الكربوهيدرات لذيذة وأسعارها معقولة، فإنها منخفضة في العناصر الغذائية التي تقلل من ارتفاع نسبة ...