آخر الأخبار
الرئيسية » الغذاء » طريقة عمل الوافل بطريقة صحية مناسبة للدايت

طريقة عمل الوافل بطريقة صحية مناسبة للدايت

المقادير

– حليب جوز الهند : ثلثان الكوب
– القرفة : ملعقة صغيرة (مطحونة)
– الشوفان : كوب (مطحون)
– السكر البني : ملعقة كبيرة
– البيض : 1 حبة
– زيت جوز الهند : ملعقة كبيرة
– بيكنج بودر : ملعقة كبيرة
– ملح : رشّة

طريقة التحضير

  1. في الخلاط الكهربائي، اخلطي الشوفان مع القرفة، والبيكنج  باودر، وزيت جوز الهند، والبيض، وحليب جوز الهند، والسكر.
  2. أضيفي رشة الملح.
  3. قلبي المكونات جيداً حتى تتداخل.
  4. سخني ماكينة الوافل ثم اسكبي داخلها مقدار مغرفة من العجينة، واطهي الوافل حتى يصبح ذهبي اللون.
  5. كرري الخطوة السابقة حتى نفاذ الكمية.
  6. زيني الوافل بالعسل والفواكة من اختيارك بحسب الرغبة.

 

 

سيرياهوم نيوز 2_مطبخ سيدتي

x

‎قد يُعجبك أيضاً

السردين المعلب.. كنز غذائي بسيط يدعم صحة القلب والعظام ويمنح الجسم البروتين وأوميغا 3

    يُعدّ السردين من الأسماك ذات القيمة الغذائية العالية، إذ يجمع بين البروتين عالي الجودة وأحماض أوميغا 3 الدهنية ومجموعة من الفيتامينات والمعادن الضرورية ...