آخر الأخبار
الرئيسية » صحة و نصائح وفوائد » تحب البطيخ؟ انتبه إلى وقت تناوله

تحب البطيخ؟ انتبه إلى وقت تناوله

البطيخ من بين الفواكه الصيفية المحببة للكثيرين، فهو يُعتبر مصدرًا ممتازًا للترطيب وخفض درجة حرارة الجسم بسبب ارتفاع نسبة الماء فيه. كما أنه يُساهم في تحسين عملية الهضم بفضل احتوائه على الألياف الغذائية.

يُستحسن تناول البطيخ خلال ساعات النهار، بعد تناول الوجبة الرئيسية مثل الغداء. ويُشدد على ضرورة تجنب الإفراط في تناوله، خاصةً في فترة المساء، للوقاية من زيادة الوزن. إذ تحتوي الفواكه عمومًا على سكريات وتناولها في أوقات متأخرة دون ممارسة نشاط بدني يمكن أن يساهم في زيادة الوزن.

من الجدير بالذكر أن البطيخ يحتوي على كميات كبيرة من الماء والألياف الغذائية، مما قد يسبب الإسهال في حالة الإفراط في تناوله. ومن الفوائد الصحية للبطيخ تحسين وظائف الجهاز المناعي، وتقليل مستويات الكوليسترول الضار، وتحسين صحة الأوعية الدموية والقلب.

 

 

سيرياهوم نيوز 2_راي اليوم

x

‎قد يُعجبك أيضاً

مدير صحة طرطوس يجيب بكل شفافية على التساؤلات والشكاوى المتعلقة بالقطاع الصحي في المحافظة.. البرهوم: هذا مانفعله بخصوص العاملين والمشافي والمراكز وتكاليف العلاج والتحديات ..ونتعاون مع كوادرنا والجهات المعنية للوصول للأفضل 

    *رئيس التحرير:هيثم يحيى محمد   متابعة للعديد من التساؤلات والاتصالات والرسائل والشكاوى التي تلقيناها وما زلنا نتلقاها من عاملين في القطاع الصحي بطرطوس ...