🔹 هل تعلم؟
هل تعلم أن النجوم التي نراها في السماء ليلاً قد يكون بعضها قد انطفأ منذ آلاف السنين، لكن ضوءها ما زال في رحلته الطويلة حتى وصل إلينا؟ 🌌✨
أن المشي مفيد لصحة النفسية: يقلل من التوتر والقلق وأعراض الاكتئاب بنسبة تصل إلى 30% عند المشي لمدة 30 دقيقة يومياً؛ لأنه يحفز إفراز هرمونات ...