هل تعلم عن التفاح…. أبريل 26, 2026 فوائد القشرة: 50% من المواد الغذائية والفعالة توجد في قشرة التفاح، لذا ينصح بتناولها دون تقشير. القيمة الغذائية: تحتوي التفاحة المتوسطة على 95 سعرة حرارية، 4.5 غرام ألياف، و 9% من فيتامين سي. 2026-04-26 admin